HIDUP CERIA

Halo, Sahabat Ceria!

Pasti pernah donk mendengar tentang "Olah Napas?" atau Breathwork?

Nah, artikel ini mau ngebahas tentang itu, deh. So..., lanjut baca, ya, yuk!

Olah nafas mengacu pada berbagai latihan olah napas yang pernah ada. Orang-orang sering menggunakan olah napas ini untuk meningkatkan fungsi mental, fisik, dan spiritual. Dan selama melakukan breathwork kamu secara sadar memilih mengubah pola bernapasmu.

Jadi dalam latihan ini kamu akan berlatih memimpin dirimu dan memilih langkahmu di setiap 10 detik pertama. Dengan bernapas kamu akan mengirim oksigen ke dalam tubuhmu sehingga kamu dapat terus hidup.

Ketika kamu secara fisik atau emosional mengalami stres, luka batin atau pun trauma, pola stres ini akan mempengaruhi pola napas kamu. Berlatih breathwork atau olah napas akan membantumu meredakan stresmu dan membawa pertumbuhan ke tubuhmu.

Ada banyak pola latihan olah napas atau breathwork yang melibatkan pernapasan secara sadar dan sistematis. Banyak testimoni mereka yang berlatih breathwork membawa mereka ke relaksasi dalam dan memberi perubahan bagi tubuh mereka dan juga memulihkan energi.

Jadi , bagaimana cara kerjanya breathwork? Dan apa saja tekniknya?

Mengenai olah napas/ breathwork sedang trending di dunia tapi ini bukanlah hal baru, banyak orang telah berlatih olah napas/breathwork sejak ribuan tahun lalu dan mengakar kuat dalam praktek olah tubuh seperti yoga.

Ide dasar olah napas adalah menciptakan kondisi agar tubuh dapat melepaskan racun dalam tubuh dan juga melepaskan energi blok berupa pikiran, emosi, perasaan yang tersumbat atau terkunci di dalam tubuh letika kita melepaskan napas dan menjernihkan - merelaksasikan pikiran ketika kita bernapas.

Latihan olah nafas/breathwork

Ada banyak cara dan pendekatan olah nafas atau breathwork. Kamu mungkin ingin mengalami beberapa tekhnik selama beberapa saat untuk mengetahui teknik mana yang paling efisien untuk dirimu dan memberi perubahan yang magical.

Breathwork ini memanipulasi syaraf dengan 3 tujuan :

Stimulasi – Balancing dan - Calming.

Tipe-tipe breathwork meliputi:

Shamanic Breathwork
Vivation
Transformational Breath
Holotropic Breathwork
Clarity Breathwork
Rebirthing

Bernapas Untuk Kesadaran, Relaksasi, dan Meningkatkan Fokus.

Dalam kehidupan modern ini dengan seluruh kegiatannya, sangat mudah utk mengalami stres dan beban hidup, beban kerja/beban pendidikan berlebihan dan mengalami stres berlebih dan lepas kontrol.

Ketika kamu memusatkan perhatianmu ke pernapasan, kamu mengijinkan tubuhmu memiliki kesempatan untuk direset ulang dan memulihkan diri dari dampak negatif dr stres tersebut.

Breathwork juga memiliki dampak positif ke sistem syaraf kamu. Ketika kamu mengalami stres, nafasmu cenderung menjadi cepat dan dangkal. Hal ini membatasi pertukaran oxygen di aliran darahmu. Otakmu akan memberikan signal pada tubuh bahawa ada ancaman, dan tubuhmu akan memberi respon flight or fight, kabur atau bertahan.

Perubahan ini dapat dibuktikan dengan pemeriksaan hormon darah kita yaitu cortisol saliva pagi dan progesterone pagi, keduanya setelah berpuasa, dan kita akan mendapatkan hasil keduanya yang dibawah nilai optimal, yang mana artinya tubuh mengalami kelelahan akibat stres kronis yang tidak disadari.

Btw, jika kalian penasaran dan ingin melakukan pemeriksaan hormonnya, bisa menghubungi Klinik Utama Lineation dan dr. David Budi untuk mendapatkan formular pemeriksaannya, ya!

Ketika kamu mengunakan kesempatanmu untuk menenangkan diri dan secara sadar mengatur untuk bernafas dalam dan pelan. Maka kamu memberitahu otakmu bahwa semuanya baik-baik saja. Otakmu berkomunikasi dengan tubuhmu bahwa kondisi ini , saat ini aman untuk rileks.

Seluruh respon bertahan atau kabur, flight and fight akan menurun dan seluruh tubuhmu akan mulai berfungsi normal kembali, seluruh kemampuan healing dan immune system-mu akan berfungsi normal kembali secara bertahap.

Banyak orang berlatih olah napas atau breathwork dengan berbagai latar belakang alasan. Pada umumnya breathwork terbukti membawa perbaikan di ranah emosi dan menurunkan kadar stres dengan menurunkan gelombang otak turun ke theta.

Manfaat dari Latihan Olah Napas/Breathwork.

Meningkatkan kadar basa darah kita
Anti inflamasi
Meningkatkan mood

Banyak Orang Berlatih Olah Napas/Breathwork untuk:

Pengembangan diri
Meningkatkan daya tahan tubuh
Memproses emosi, sakit, dan trauma yang terkunci
Meningkatkan skill kehidupan
Meningkatkan kemampuan present dan kesadaran
Meningkatkan kemampuan receiving
Memberdayakan creativity
Meningkatkan personality dan relasi profesi
Meningkatkan kepercayaan diri , jati diri dan cara pandang diri
Meningkatkan riang ceria dan kebahagiaan
Memutuskan adiksi/ ketagihan
Menyeimbangkan tekanan darah
Meningkatkan kualitas tidur dalam
Mengurangi PTSD dan perasaan trauma
Meningkatkan fungsi pernafasan
Meningkatkan daya tahan tubuh, menurunkan allergy dan food sensitivity
Menurunkan dampak buruk dan produksi hormone stres di tubuh
Menurunkan hormon stres yang mengendap di dalam tubuh

Breathwork digunakan untuk meningkatkan perbaikan tubuh dengan problem-problem seperti;

Problem kemarahan, murka, dendam, dan kebencian
Cemas, panik
Nyeri kronis
Depresi
Efek emosi dari penyakit
Duka , kehilangan
PTSD
Gangguan memusatkan pikiran atau sulit fokus dan belajar

Resiko dan Perhatian

Walaupun banyak manfaat yang diperoleh dari latihan olah napas atau breathwork ini, sangat disarankan agar dalam berlatih olah napas kamu didampingi oleh fasilitator yang terlatih di bidangnya.

Karena ada perhatian khusus untuk beberapa kondisi yang tidak aman untuk berlatih breathwork diantaranya adalah:

Hamil/menyusui
Kejang/epilepsi
Hipertensi parah tanpa dikontrol obat
Riwayat aneurisma
Baru menjalani operasi dalam waktu 1 tahun
Problem kejiwaan berat yang tidak ditangani obat dan dokter psikiater.

Utamakan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dr. David Budi sebelum melakukan breathwork apabila kamu memiliki problem kesehatan seperti di ataa.

Saat berlatih breathwork yang jenis hiperventilasi/nafas cepat kamu akan dapat mengalami hal hal seperti ini yang akan normal kembali setelah berhenti bernafas cepat dan kembali ke nafas normal.

Hal-hal yang bisa terjadi pada saat hyperventilasi adalah:

Pusing, berputar.
Kesemutan hingga kram-kram
Denging di telinga atau tinnitus
Berdebar

Bila kamu memutuskan untuk berlatih breathwork maka kamu dapat cek jadwal dr. David Budi pada link ini.

Ada beberapa kelas breathwork yang difasilitasi oleh dr. David Budi, yaitu:

Change, Upgrade, and Create Your Body with Transformational Exercise, yang terdiri atas 6 kelas yaitu kelas 1-6
Parasimpatic journey
Relaks dan Deep sleep with transformational exercise.
Live Breath Work session
Breathwork with 10 Key Clearing and Questions, yang terdiri dari 10 kelas yaitu kelas 1-10.
Breathwork with Living Beyond Distraction, terdiri dari 6 kelas, yaitu kelas 1-6
Breathwork with PESJR, terdiri dari 6 kelas, yaitu kelas 1-6.

Cek Jadwal Kelas Breathwork

Nah, Sahabat Ceria, semoga informasi ini bermanfaat bagi kalian semua, ya!

Dan silakan cek energi kalian in case terpanggil untuk mengambil kelas-kelas tersebut di atas, ok? Registrasinya kemana?

Boleh langsung hubungi:

Tim Hidup Ceria pada WA berikut ini:

WA/Telegram: 081265944109

Salam waras jiwaraga untuk kita semua!

Kehidupan yang semakin maju dan cepat membuat tantangan hidup kita pun jadi makin beragam. Tantangan hidup yang mampu kita atasi mungkin dapat menghasilkan sebuah prestasi, dan sebaliknya, tantangan hidup yang tak mampu kita tanggulangi, kebanyakan membuat yang bersangkutan menjadi patah semanagat dan down.

Di jaman ini prestasi sekolah dituntut tinggi dan di lingkungan kerja pun kita selalu diberi tekanan agar berkembang lebih tinggi lagi. Sayangnya tidak semua dari kita mampu memanage diri dan melepaskan beban hidup dengan baik, terkadang emosi ini stuck dan menciptakan masalah di dalam kehidupan, keuangan hingga kesehatan.

Perasaan tertekan, rendah diri, dan putus asa dapat dengan mudah tertimbun apabila kita tidak mengelola emosi dengan baik, dan tingkatan pendidikan taman taman kanak kanak hingga perguruan tinggi, bahkan sampai bergelar professor pun, kita tidak pernah dilatih dan belajar how to handle emosi diri sendiri dan how to release beban hidup kan?

Apabila kita gagal melengkapi siklus emosi kita dan stagnan di emosi negatif, dan terus berlarut, maka keadaan ini akan mencetuskan depresi. Dimulai dengan depresi tersembunyi yang selalu disangkal dan ditolak sehingga makin sulit disadari dan terdeteksi dini.

Apa itu depresi tersembunyi?

Selama bertahun-tahun, berbagai penelitian dilakukan untuk menilai depresi tersembunyi. Depresi tersembunyi adalah gejala perasaan tertekan dalam diri orang-orang yang secara keseluruhan tergolong normal.

Jadi, orang yang bersangkutan sebenarnya terlihat normal, dalam arti tidak menunjukan gejala kelainan jiwa, namun, terkadang menunjukkan perilaku yang bersifat depresif.

Gejala depresinya tidak terlalu kentara, melainkan tersembunyi atau hiding dalam keseluruhan perilaku normalnya di kehidupan sehari-hari.

Individu dengan gangguan depresi tersembunyi akan sering mendapat kesulitan dalam perilaku sehari-harinya. Gangguan ini tidak hanya menghambat dirinya saja, akan tetapi secara tidak langsung dapat mengganggu kehidupan di lingkungannya, terutama saat fase depresifnya sedang muncul.

Secara tidak disadari semua pola pilihan hidupnya akan berubah ke negatif dan tidak sehat seperti, pola makan, pola tidur, pola istirahat, pola mental, prilaku, pola bernafas, dll.

Bila keadaan ini dibiarkan terus menerus, maka kepribadiannya pun akan mengalami gangguan dan bukan mustahil dapat menjadi depresi yang sebenarnya. Sudah tentu keadaan ini akan menghambat perkembangan dirinya secara signifikan, juga mempengaruhi orang-orang lain di sekitarnya. Dan dalam konteks yang lebih luas, dapat berpengaruh kepada kehidupan masyarakat secara keseluruhan.

Oleh karena itu, masalah depresi tersembunyi tidak dapat dipandang sebelah mata. Masalah ini dapat melibatkan semua pihak dan harus mendapat perhatian untuk pencegahan dan pengobatan.

Mendeteksi gejala depresi tersembunyi

Gejalanya yang samar dan umumnya terdapat pada orang normal, membuat diagnosis depresi tersembunyi (masked depresion) menjadi sulit. Namun, masing-masing individu sebenarnya dapat mengenali tanda-tandanya.

Syaratnya, harus jujur kepada diri sendiri dan tidak menyangkal bila gejala tersebut ada pada diri kita. Berbagai penelitian dikembangkan untuk membuat daftar gejala yang dapat digunakan secara mandiri.

Berikut checklist yang bisa kita gunakan untuk mendeteksi ciri fisik dari depresi tersembunyi:

Kehilangan nafsu makan tanpa alasan yang jelas, atau bertambahnya nafsu makan berlebihan yang tidak jelas.
Berat badan cenderung menurun karena hilangnya nafsu makan, atau naik berlebihan karena bertambahnya nafsu makan yang berlebihan.
Mudah lelah dalam melakukan kegiatan-kegiatan fisik yang biasa dilakukan.
Badan selalu terasa lemah, kurang bergairah, tak bertenaga, dan sebagainya.
Mengalami gangguan tidur, misalnya sukar tidur, diganggu oleh mimpi-mimpi buruk, sulit memulai tidur, sulit mempertahankan tidur, tidur tidak berkualitas, bangun pagi lelah.
Menstruasi yang tidak teratur (pada wanita).
Hilangnya ereksi spontan di pagi hari (pada pria)
Sembelit, yaitu susah buang air besar.
Berkurangnya hasrat seks.
Lemah syahwat (impotensi) pada pria, dan rendahnya libido pada wanita.

Ciri emosional dari depresi tersembunyi:

Suasana batin yang kurang menentu dan tidak tenteram, moody.
Selalu cemas dalam menghadapi berbagai hal, walaupun hal tersebut sepele untuk sebagian besar orang.
Diliputi perasaan sedih yang terus menerus tanpa alasan yang jelas.
Marah-marah yang tidak jelas arah dan alasannya.
Perasaan berdosa tanpa alasan yang jelas, atas segala perbuatan-perbuatan yang selalu dilakukannya.

Ciri kognitif dari depresi tersembunyi:

Konsep diri yang negatif dan memandang diri sendiri tidak berharga.
Harapan-harapan yang bersifat negatif.
Mengkritik diri sendiri terus menerus dan cenderung tidak puas terhadap hasil yang sudah diraih sebelumnya.
Cenderung mengutuk diri sendiri.
Ragu-ragu dalam membuat keputusan.
Memiliki pandangan yang negatif terhadap dunia luar.
Tidak berdaya dan putus asa terhadap masa depannya.
Diliputi oleh keyakinan-keyakinan tertentu yang kurang masuk akal.

Ciri motorik dari depresi tersembunyi:

Selalu gelisah dan tidak tahu arah dan tindakan secara jelas.
Menangis yang kurang jelas alasannya, dan sering dilakukan.
Ritme tindakan yang lamban dalam kegiatan sehari-hari.
Berusaha menghindar terhadap berbagai rangsangan atau menghindari orang lain, sekali pun keluarga atau sahabat.
Gangguan halusinasi yaitu mengamati (mendengar, melihat, meraba, dan sebagainya) sesuatu tanpa kehadiran objeknya.

Nah, dari sejumlah daftar di atas apakah ada yang pernah menghampiri kamu? Apakah kamu memilikinya?

Jika IYA, segeralah meminta bantuan orang lain untuk keluar dari fase tersebut, mulai dari keluarga terdekat, sahabat, atau kerabat untuk berbagi masalah yang membuat dirimu tertekan.

Apabila kamu terus mengalami gejala-gejala tersebut dan kesulitan untuk mengatasi, gimana jika kamu menghubungi Hidup Ceria dan belajar menyembuhkan luka batinmu?

Salam waras jiwaraga,

Tim Hidup Ceria

Catatan:

Untuk kamu-kamu yang merasa terpanggil belajar Access Bars, Access Energetic Facelift, atau pun kelas-kelas Access Consciousness lainnya, namun bingung memilih kelas mana yang ingin kamu ikuti, silakan baca dulu: Panduan memilih kelas Access Consciousness, ok?

Dan silakan join Telegram Channel berikut ini untuk mengetahui jadwal kelas para fasilitator Access Consicousness yang bergabung di platform HidupCeria.

1. Telegram Channel Info Kelas Dr. David Budi Wartono

2. Telegram Channel Info Kelas Mita Sampepajung

3. Telegram Channel Info Kelas Yolanda Dwi Kartikasari

See you in the class?

Bandung, Tim Hidup Ceria

Halo, Sahabat Ceria! Semoga sehat dan tetap penuh semangat di dalam menjalankan apa pun aktivitas kalian saat ini, ya!

Hari ini, aku ingin bagikan artikel singkat tentang peranan kesadaran/awareness di dalam kesehatan tubuh kita, dan gimana cara memberdayakannya.

Sedikit bercerita dulu nih, bahwa di dunia kesehatan tuh kita mengenal penyakit yang berhubungan dengan stress, yaitu psikosomatis. Nah, jenis penyakit ini tidak ada obatnya, dan hanya bisa disembuhkan dengan perubahan prilaku mental, yaitu dengan berlatih kesadaran.

Gimana sih berlatih kesadaran itu? Pasti ada yang bertanya begitu kan?

Ya dengan mencari akar dari masalah yang sedang dihadapi. Misalnya ada yang stres karena kehilangan. Maka belajarlah untuk ikhlas. Stres karena banyak pikiran, ya belajar menyadari dan bertanya apakah pikiran tersebut relevan dengan kehidupanmu? Atau jangan-jangan kamu justru sedang menyadari/merasakan pikiran ratusan orang yang berada di sekitar kamu dan kamu terjebak di dalamnya, sehingga menjadi penyakit bagi dirimu sendiri.

Penyakit yang seringkali muncul akibat tidak mengenal, menyadari dan berfungsi dari kesadaran adalah: cemas, depresi, insomnia, bipolar, schizo, paranoid, mood swing, autoimmune, allergy.

Kenapa? Karena pineal dan seperangkat otak kita itu berfungsi sebagai transmitter dan receiver. Manusia itu diciptakan sesuai citra ilahi, infinite being dan tubuh kita itu diciptakan lengkap dengan seperangkat sistem yang mendukung tubuh ini berkarya dan berfungsi sebagai infinite being.

Itu sebabnya penting untuk kita yang sudah menyadari ability terbuka atau aktif untuk belajar dan berfungsi dengan tepat. Salah satu ability dasar kita adalah perceiving atau menyadari.

Sering kali disebut indra ke 6 oleh awam dan mereka yang indra ke-6 nya terbuka ini, oleh awam sering di katakan sebagai orang atau anak indigo. Hal ini ada sebagian tepat dan tidak tepat. Misalnya, indigo itu pasti bisa menyembuhkan atau bisa narik sampah mental orang atau sakti punya kelebihan bisa liat roh.

Hehe, menurut kamu? Apakah itu benar? Tentu hal ini tidak tepat. Yang tepat adalah bahwa orang-orang indigo itu adalah orang-orang yang level kesadaran dan energinya mumpuni untuk chakra jantung, tenggorokan dan mata ketiga kamu mulai aktif sehingga mulai mengeluarkan sinar biru hijau hingga indigo.

Pencapaian ini dapat dilakukan semua manusia, dan ini proses. jadi bila kamu hadir di dunia saat ini dengan level ini artinya perjalananmu sebelumnya sudah cukup panjang dan pencapaianmu sudah di level yang seru.

Kemampuan menyadari ini membuat kita mampu menyadari berbagai emosi, pikiran, dan perasaan dari luar tubuh kita hingga radius sangat luas/ratusan kilometer bahkan 1 benua.

Kamu bisa menyadari energi di sekitarmu, energi bisa berupa daya hidup binatang, tumbuhan atau bumi, dan juga being ( spirit, roh, jiwa, iblis, demon dan makhluk cahaya), ability tentang being ini dibahas lebih lanjut di kelas spesialiti Access yaitu talk to the entity, bisa nonton di youtube untuk free taster TTTE di Youtube Hidup Ceriaku (LINK)

Nah sekarang kembali ke dirimu nih, Sahabat Ceria. Apakah kamu sudah bisa menggunakan ability ini? Atau kamu tidak sadar menangkap ratusan pikiran di sekitarmu dan merasakan ada begitu banyak pikiran yang berlompatan/berloncatan di kepalamu seperti monyet liar tak terkendali?

Itu lah yang disebut gagal paham kesadaran atau disebut penyakit ketidak-sadaran. Bila tidak bisa, sebaiknya ambil kelas Access Bars, deh. Di kelas ini kamu akan belajar pertama kali men-delete stress mu dan belajar menyadari how to use ability your ability. Lihat jadwal kelas di sini, ya!

Penyakit kedua yang sering muncul adalah chakra blockage akibat selalu menyangkal diri dengan "aku ga bisa, aku ga tau, aku bingung, aku ga berani aku, ga liat, aku ga sadar."

Please, deh! STOP menyangkal diri jika kamu mau berkembang dan bertumbuh sehat dalam kesadaran. Hidup itu pilihan, kamu mau memilih jalan yang mana? Empowerment/pemberdayaan?Atau Disempowerment/pembodohan.

Pemberdayaan akan selalu mencari pertanyaan yang tepat dan pembodohan akan selalu mencari orang yang mau menjawab pertanyaanmu. Kamu tim yang mana? Dan ingat, kamu bebas memilih posisimu. Apakah kamu bahagia dengan pilihanmu? Bila tidak , ayo berubah, pilih yang lain.

Bisa mulai dengan belajar Access Bars, Access Facelift, atau mau tau lebih banyak tentang Talk To the Entities? Monggo.

Catatan:

Dan silakan join Telegram Channel berikut ini untuk mengetahui jadwal kelas para fasilitator Access Consicousness yang bergabung di platform HidupCeria.

1. Telegram Channel Info Kelas Dr. David Budi Wartono

2. Telegram Channel Info Kelas Mita Sampepajung

3. Telegram Channel Info Kelas Yolanda Dwi Kartikasari

See you in the class?

Bandung, Tim Hidup Ceria, 15 June 2022

Berurusan dengan orang yang sulit atau njelimet? Pasti ga suka banget, deh! Yess?

Asyik juga nih ya, Sobats Ceria jika kita bahas tentang trik menghadapi orang-orang yang seperti ini? Yuuuks!

'Sulit' atau 'Njelimet' memiliki arti 'susah untuk disenangkan'.

Dan ketika kita berhadapan dengan seseorang yang sulit, kecenderunganya adalah bahwa mereka sudah berfungsi dari sudut pandang yang tetap dan sudah punya semua jawaban yang menurut mereka benar.

Ketika kita berurusan dengan orang seperti ini, maka kita enggak perlu lah untuk melawan mereka, karena sudah pasti mereka akan mempertahankan sudut pandangnya, sekuat mereka bahkan melawan dengan jauh lebih kuat lagi. Maka yang perlu kita lakukan adalah melihat bagaimana kita bisa memutarbalik situasinya, misalnya dengan mengatakan hal seperti, 'well, saya paham apa yang kamu bicarakan, dan bagaimana dengan ini?'

Mengajukan pertanyaan akan membuka pintu untuk munculnya kemungkinan lain. Sementara jika kita tidak mengajukan pertanyaan, maka orang akan terdorong untuk mempertahankan sudut pandang mereka. Berapa banyak perubahan yang mungkin terjadi ketika seseorang bersikukuh mempertahankan sudut pandangnya?

Oh ya, tidak ada.

Ketika kita mengajukan pertanyaan, itu memungkinkan orang lain untuk menjelaskan apa yang mungkin mereka lihat yang mungkin tidak kita lihat. Ini bukan berarti bahwa mereka benar dan kita salah atau kita benar dan mereka salah, ya memang seperti itulah adanya.

3 Cara si Njelimet Membuat Segalanya Menjadi Sulit dan Apa Yang Bisa Kita Lakukan Untuk Menghadapinya.

1. Si Sulit atau si Njelimet biasanya menggunakan Amarah sebagai Cara untuk Menimbulkan Pertengkaran.

Yess, dan cara bertahan ketika seseorang marah kepada kita, mereka akan mencoba membuat kita melawan balik atau mempertahankan sudut pandang kita, dan jika kita melawan balik itu hanya akan membuat energinya berkelanjutan dan membuat kemarahan yang lebih besar, apakah dari situ kita benar benar ingin hidup dan berkarya atau kita menginginkan sesuatu yang berbeda?

Kita perlu benar benar jelas tentang apa yang ingin kita ciptakan untuk diri kita sesuatu yang benar benar berhasil untuk kita.

2. Si sulit atau si Njelimet menggunakan judgement untuk mengendalikan dan untuk menentukan apa yang akan kita pilih.

Ketika seseorang menggunakan judgement untuk mengendalikan kita, maka kita perlu mengatakan "Wow, terima kasih banyak sudah peduli".

Ini akan membuat mereka bertanya apakah mereka benar-benar peduli atau tidak dan mereka akan mundur. Jika mereka merasa harus selalu benar, mereka tidak akan pernah bisa mengakui ketika mereka salah.

Orang yang menggunakan judgement punya keinginan untuk percaya bahwa kita akan mempercayai mereka, menyukai mereka dan percaya bahwa mereka benar. Cara untuk menghadapi ini adalah dengan tidak perlu harus membenarkan dan menyalahkan. Biarkan semuanya menjadi sudut pandang yang menarik.

3. Orang yang sulit akan berbohong kepada Kita

Berurusan dengan pembohong itu mudah, mereka sebenarnya memberi kita informasi yang kita butuhkan untuk menghadapinya. Akui kebohongan dan ketahuilah bahwa kita tidak perlu mempercayai apa pun yang mereka katakan karena mereka akan berbohong apa pun yang terjadi.

Katakan saja 'terima kasih' tanpa perlawanan atau konfrontasi dan mereka akan berubah jika mereka mau. Konfrontasi tidak pernah berhasil. Yang dilakukannya hanyalah menuntut agar orang lain menyerahkan kuasa mereka dan mulai bertarung.

Bagaimana jika kitaa tidak pernah harus melawan apa pun? Bagaimana jika semuanya hanya pilihan?

Jika kita berurusan dengan seseorang yang sulit, selalu posisikan mereka di tempat di mana kita bertanya tentang apa yang kita lihat yang tidak mereka lihat. Posisikan mereka untuk bertanya seperti 'Apa maksud kamu dengan itu?'.

Cara yang bagus untuk melakukan ini adalah dengan mengakui orang apa adanya.

Misalnya, jika seseorang sedang sulit, Anda tidak ingin memberi tahu mereka bahwa mereka adalah Evil Little Fuck (ELF) yang menyebabkan pertengkaran. Tapi, kita bisa mengakui mereka sebagai ELF dengan mengatakan, 'Wow, ELF Anda seperti itu' yang akan membuat mereka bertanya-tanya.

Kemudian mereka akan bertanya 'Apa itu ELF? Maksud kamu apa?' Jangan beri tahu mereka apa yang kita maksud. Biarkan itu menjadi pertanyaan mereka.

Hal yang paling utama yang perlu kita pahami saat berurusan dengan orang sulit adalah ini bukan tentang kita benar dan mereka salah. Dan, ini bukan tentang mereka yang benar dan kita salah. Ini tentang kemungkinan berbeda yang muncul. Ketika kita bersedia untuk bertanya dan mempertanyakannya, segalanya akan berubah untuk kita.

Artikel sumber dari:

Diterjemahkan oleh Hanifah Salim

Proofreading by Hidup Ceria.

Kenapa PIJAT DARI 5 BENUA ini menjadi TEKNIK PIJAT TERBAIK di dunia?

Hayo, seberapa banyak sih dari kamu yang sudah pernah mendengar atau malah merasakan teknik pijatan yang satu ini?

Yup, bernama Massage 5 Continents atau Pijatan dari 5 Benua! Teknik ini memiliki kemampuan untuk menyelaraskan dan menyatukan seluruh teknik yang ada di dunia, menyatukannya dalam sebuah alur pijatan, disertai harumnya aromatherapy dan energy magnetism yang berlangsung selama sesi berlangsung, sungguh membuat kamu merasakan tubuhmu menjadi rileks, happy, dan tenang.

Dengan teknik mata elang dan harimau, plus kuku naga, M5C memberdayakan kamu melalyi kekayaan teknik Asia seperti Shiatsu dan Tuina, yang mana melalui jalur energi meridian membuat tubuh lebih sehat dan seimbang.

Dilanjut dengan teknik dari Hawai yaitu Lomi-lomi, yang artinya "unique/divine massage", menjadikan M5C alirkan efek gelombang kehidupan ke seluruh tubuhmu dengan sensasi relaksasi yang lembut.

Kemudian melalui pijatan Turki, dimana biasanya dilakukan di-bath dengan sabun, terapis ahlinya menggunakan lengannya untuk menggengam tangan lengan dan tungkai kaki dengan sentuhan dan tekanan yang energik dan dinamis, yang mana sangat efektif dan sangat relaks.

Tak ketinggalan, sentuhan dari India yaitu Ayuvedda memberikan sentuhan dan menyilangkan simpul energi kamu yaitu chakra, membawamu alami perjalanan ke India, di mana marma dan titik simpul energi memiliki tempat di dalam M5C.

Tak kalah penting yaitu pengetahuan akan otot tendon dan struktur anatomi pada tubuh membuat M5C tampak seperti pijatan dari Swedia.

Kekuatan dari tekhnik M5C ini adalah gabungan dari seluruh tekhnik dalam irama dan energi dari hati, yang mana melipatkan efeknya hingga 1000 kali lipat. Dengan gratitude dan cinta melalui pijatan ini ke dunia dan semesta , ijinkan kamu berbagi gairah dari pijatan 5 Benua melalui tangan dan hati.

Massage of the 5 Continents Therapy atau Terapi Pijatan dari 5 Benua ini berhubungan dengan energi seperti reiki dan atau magnetism yang secara bersama-sama membawa berbagai jenis pijatan dari berbagai kultur dan benua. (Lomi-lomi, Californian, Swedish, Tuina, Acupressure, Ayurvedic, Shiatsu)

Persiapan menggunakan essential oil khusus dengan beberapa tahap diaplikasikan, yang pertama pada tahap detoxifikasi, kedua merupakan tahapan relaksasi, dan yang terakhir adalah peremajaan, koneksi dan stimulasi dari system immune.

Metode terapi dengan magnetism dan reiki berhubungan dengan pijatan yang sangat hebat, pelan, teratur dan dalam ke seluruh tubuh, yang mana mengijinkan energi vital tubuh bersirkulasi langsung di dalam tubuh klien.

Proses pemijatan ini berhubungan degan energi penyembuhan alami tubuh klien dan energi semesta yang merupak energi vital tubuh (kundalini) yang secara pasti dan lembut bergerak ke atas sepanjang tubuh melalui tulang belakang dalam upaya melepaskan energi yang sangat besar ke jantung.

Pijatan yang sangat bio dinamis ini membankitkan kemampuan healing tubuh secara alami dengan melepaskan semua energi negatif / memory trauma/ luka batin dan juga toxin yang tertimbun di dalam tubuh kita.

Sebagaimana terapi psikologis untuk tubuh, pijatan ini mengijinkan perbaikan dan peremajaan dan pelepasan semua emosi negatif, trauma, luka batin dan limitasi kita dan memicu healing dan peremajaan, membuka memori tubuh, secara bertahap membersihkan trauma trauma masa lalu yang tertumpuk di badan kita dan mengijinkan energi kehidupan (libido) bersirkulasi secara bebas.

Metode pijat ini memberi tubuh dan mental sebuah kondisi untuk melepaskan dan mengiklaskan semuanya dengan cara yang unik. Metode ini mengijinkan perubahan sedikit demi sedikit pengembalian kepercayaan diri, vitalitas hidup, mencapai ketenangan batin, rasa damai, riang ceria, riangnya kehidupan dan terutama menyelaraskan energi emosi yang menyumbat energi kita.

Oil yang digunakan menggunakan tanaman khusus yang digunakan di Ayurveda, essential oil dan beberapa minyak nabati yang digabungkan dan diolah khusus sesuai fase fase pijatannya. ( tea tree, lemon, eucalyptus, lavender, cypress, ravensare, niaouli, savory, ylang ylang, vetiver, rosemary, peppermint, mandarin, geranium, and ginger).

Bandung, December 2021

Hidup Ceria Team

Hello, Sahabat Ceria. Tulisan ini ditulis oleh salah satu fasilitator Access Consciousness yang bergabung di platform Hidup Ceria, Hanifah Salim. Untuk kamu-kamu yang sudah pernah belajar atau mengambil kelas (kelas-kelas) dari Access Cosnciousness, seperti kelas Bars, Access Facelift, dan berbagai kelas Access lainnya.

Dimulai dengan pertanyaan, "Perlu ga, sih, mengambil ulang kelas-kelas tersebut? Emang dapet apa? Bukannya sama aja?"

Wah ini agak pribadi, buat saya kelas Access itu selalu seru..., kenapa?

Karena tiap kelas itu unique walaupun yang dibahas sama, tools-nya juga sama malah terkadang facilitatornya juga sama, tapi..., hasilnya tuh beda loh!

Mereka/partisipan yang hadir pun berbeda, sehingga energi yang terbentuk juga beda, dan menghasilkan sesuatu yang unique!

Yup, setiap kelas itu ternyata benar benar unique, ketika memilih untuk repeat pemahaman saya semakin dalam dan makin luas yang tersadari, selalu ada yang baru.

"Awareness is a muscle" The more we learn the more it grows The more we practice the more it become stronger and bigger.

Sudah melirik beberapa facilitator Bars untuk saya ikuti kelasnya, talk to the entities begining juga sudah repeat sebenarnya, masih looking forward buat ikut kelas TTTE begining berikutnya and more business hours class.

Somehow saya tidak pernah merasa rugi mengikuti kelas kelas itu, selalu ada jalan mencapainya ketika saya memutuskan untuk memilihnya. Saya bertemu dengan para facilitator baru dan teman teman baru yang hebat dengan keunikannya tersendiri, yang dengan senang hati memberi saya sesi swap yang selalu berbeda.

Taukah kamu bahwa mereka itu para pencari kesadaran yang dengan senang hati membagikan apa yang mereka temukan di alam semesta ini, those gems, the abundance of our univers If you do repitition class dont worry doesn't mean you are slow, realize that its your curiosity, thats what makes you grow, thats what I told my self.

I would love to grow more and more, and seeing you, my fellas growing is one of my joys too, one of the things I became facilitator myself.

What a journey, I wonder who will show up and walk with me as I made a demand to keep walking. And I question.... is there anyone else out there? I'll see you soon somewhere in our abundance universe.

Hanifah Salim,

Access Consciousness Facilitator

-Bandung-

Access Bars

TESTIMONI

Jadi , bagaimana cara kerjanya breathwork? Dan apa saja tekniknya?

Latihan olah nafas/breathwork

Tipe-tipe breathwork meliputi:

Bernapas Untuk Kesadaran, Relaksasi, dan Meningkatkan Fokus.

Manfaat dari Latihan Olah Napas/Breathwork.

Banyak Orang Berlatih Olah Napas/Breathwork untuk:

Resiko dan Perhatian

Hal-hal yang bisa terjadi pada saat hyperventilasi adalah:

Cek Jadwal Kelas Breathwork

Catatan:

Catatan:

Kenapa PIJAT DARI 5 BENUA ini menjadi TEKNIK PIJAT TERBAIK di dunia?

Search This Blog

ABOUT ME

SUBSCRIBE & FOLLOW

POPULAR POSTS

Categories

Breathwork (Olah Napas)

Blog Archive

Popular

Oddthemes